Gần đây, nhiều chuyên gia của
Mỹ cho rằng, vấn đề cốt yếu để phòng chống lão hóa của phụ nữ là bảo vệ
tốt từ bên trong. Đôi khi những đồ uống quen thuộc lại chứa rất nhiều
khoáng chất bổ ích giúp cơ thể chống lại bệnh tật và làm chậm tiến trình
lão hóa. Những bí quyết dưới đây tuy đơn giản nhưng rất cần thiết để
chống lão hóa, duy trì nét thanh xuân của bạn.
Nước
Nước
lọc vô cùng cần thiết cho quá trình đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.
Nếu thiếu nước, da dễ khô ráp, nhăn nheo hay chảy xệ. Các nếp nhăn sẽ
hình thành ngày càng nhiều hơn, rất khó điều trị. Một làn da hồng hào,
khỏe khoắn là biểu hiện của tuổi trẻ. Vì thế, bạn phải cung cấp đủ nước
cho cơ thể để có làn da căng mịn.
 |
Sữa
Sữa
là sản phẩm mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng và rất có lợi cho các chị
em phụ nữ. Các thành phần dinh dưỡng có trong sữa sẽ giúp cho cơ thể
khỏe mạnh và có lợi cho nhan sắc, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ
thể.
Các hợp chất sắt, đồng, canxi và
vitamin A có trong sữa sẽ giúp chống lão hóa, giảm nguy cơ loãng xương,
giảm cholesterol trong máu… Đặc biệt, vitamin và các khoáng chất trong
sữa giúp da mềm và mịn màng. Mỗi ngày uống một ly sữa là thói quen tuyệt
vời có lợi cho da.
 |
Nước trái cây, rau quả
Các
loại trái cây chứa nhiều nước, vitamin và khoáng chất như cam, bưởi,
dưa hấu, dứa, nho, dưa chuột, cà rốt... rất tốt cho sức khỏe và sắc đep.
Nước
trái cây, rau quả giúp nhanh chóng đào thải độc tố, giảm lượng calo
tiêu thụ hằng ngày để cơ thể trở nên thon gọn và giảm béo hiệu quả hơn.
Uống nước trái cây và rau quả thường xuyên có thể giúp bạn có được vóc
dáng cân đối, ngay cả khi bạn không hoạt động hay ăn quá nhiều. Đơn
giản, bởi vì nước trái cây, rau quả giúp nhanh chóng đào thải và giải
hết các độc tố, giảm lượng calo tiêu thụ hằng ngày để cơ thể trở nên
thon gọn và đẹp hơn.
 |
Ca cao
Một
ly ca cao nóng vào buổi sáng sẽ cung cấp cho bạn đủ số lượng chất chống
oxy hóa trong cả ngày. Uống ca cao bạn sẽ không sợ bị nóng trong người
và mọc mụn như cà phê. Hơn nữa, ca cao chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn
hẳn cà phê. Đồ uống này cũng là một trong những biện pháp ngăn chặn
tình trạng stress, kẻ thù giấu mặt của làn da.
 |
Trà xanh
Uống
trà xanh thường xuyên sẽ giúp da sáng, hồng hào, khỏe mạnh và có độ đàn
hồi tốt. Các chất chống oxy hóa trong trà xanh sẽ ngăn chặn việc hình
thành các nếp nhăn và những sắc tố gây sạm da.
Sau
khi ăn sáng, hãy thêm một lát chanh hoặc cam thật mỏng vào ly trà xanh,
đảm bảo bạn sẽ có một làn da căng tràn sức sống và một tinh thần sảng
khoái trong cả ngày.
 |
Collagen
Bổ
sung collagen là một trong những liệu pháp giúp cơ thể ngăn ngừa lão
hóa sớm và duy trì sức trẻ. Dù đang ở độ tuổi thanh xuân, lượng collagen
trong cơ thể vẫn giảm dần khoảng 1,5% mỗi năm khi bước qua độ tuổi 25.
(Edit: Ngọc Thắm - Theo nguồn:news.go.vn)
Đăng nhận xét